Er misfornøyd med kroppen og hudfargen min, hvordan si det til mamma?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger råd.

Det er leit å høre at du er misfornøyd med kroppen din og at du får nedsettende kommentarer av andre om deg selv. Det er ingen god følelse og jeg skjønner at dette går inn på deg.

I puberteten utvikles vi i ulikt tempo. Noen blir tidlig utviklet andre litt senere. Alle jenter vil få større lår, bredere hofter og utvikle pupper i løpet av puberteten. Hvordan akkurat du blir tilslutt er avhenging av arv og gener. Det aller viktigste er at du har en kropp som fungerer til det den skal. Alle kropper er unike og flotte som de er.

Du skal ikke tåle at andre snakker nedsettende om deg og det er viktig at du sier fra til noen. De voksne på skolen har ansvar for å hjelpe deg og få slutt på kommentarer og mobbingen. Du kan snakke med læreren din eller helsesykepleier på skolen. De har plikt til å hjelpe deg slik at dette stopper. Da kan du få hjelp til å bearbeide vonde følelser og jobbe med selvfølelsen.

Helsesykepleier kan hjelpe deg med å bygge opp selvfølelse hos deg og være med på å endre kroppsbildet ditt. Helsesykepleier kan være en fin samtalepartner og støtte for deg i forhold til de negative følelsene som dukker opp når du får negative kommentarer fra andre. Det hjelper å få satt ord på tanker og følelser. Ikke gå alene med de vansklige følelsene men ta mot til deg og søk hjelp. Helsesykepleier kan snakke med mamma dersom du ønsker det.

Jeg synes uansett du bør snakke med mamma om hvordan du har det. Det kan være fint for deg å få støtte og forståelse for hva du opplever på skolen. De voksne hjemme kan hjelpe deg med å si fra til skolen og støtte deg. Det kan være de hjemme også merker at du endrer deg? Ved å være ærlig med dem kan det øke forstålelsen deres for hvordan du har det.

For at du skal bli flinkere til å snakke med moren din, er det nødvendig at du trår litt utenfor komfortsonen. Forsøk å holde samtalene naturlig, fortell henne at du har tenkt til å begynne med self tan/selvbruningskrem grunna hudfargen din. Snakk gjerne på samme måte som du skriver til oss.

Dette er en gradvis prosess, og det kan ta lang tid før man blir komfortabel med å åpne seg opp for foreldrene sine. Husk også på at du er i en ungdomsfase, hvor det er normalt å oppleve at det er flaut å snakke med foreldrene sine om ulike ting. Ta derfor tiden til hjelp, gå ut av komfortsonen din og aksepter at prosessen skjer gradvis. Lykke til!

Ikke gå alene med de vonde tankene og følelsene. Jo tidligere du søker hjelp jo lettere vil det være å få det bedre.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no