Jeg hater livet mitt

Kjære deg,

Så flott du sender denne meldingen til oss. Du har helt riktig. Vi kan ikke svare på akkurat det du spør om, men vi vil gjerne hjelpe deg. Når en kommer inn i negative tankespiraler kan en få sterke følelser av hvordan andre oppfatter og synes om en. Dette er vondt og skremmende. Selvmordstanker er et resultat av at en har det vondt og mister troen på at noe eller noen kan hjelpe. Men selvmord er aldri en god løsning og i dag finnes det veldig god hjelp å få.

Mitt første råd er å snakke med en voksen du stoler på. Foreldre er ofte gode støttespillere. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Når en snakker om tunge tanker og følelser kan det gjøre at en får bedre oversikt. det gir også muligheten til å få innspill og nye perspektiver. Dessuten trenger en ekstra støtte omsorg og kjærlighet i slike situasjoner.

Videre anbefaler jeg deg å ta kontakt med fagpersoner. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe deg. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp og støtte. De kan hjelpe og støtte deg med de tingene du angrer på eller som du føler du har gjort galt. En kan løse opp i det meste, men en må ha god hjelp og støtte.

Trenger du noen å snakke med NÅ? Da kan du ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111. Der møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg. har du behov for legehjelp ring 116 117 eller 113 om det er akutt.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt vare på deg selv og ikke sitt alene med alt som er vondt!

Hilsen psykolog, i samarbeid med ung.no