Eneste jeg vil er å dø

Hei!

Det høres ut som du har det vanskelig. Tanker om å dø er et resultat av at en har mange tunge tanker og følelser over tid. Når en prøver alt en kan, men føler selv at en ikke klarer styre det kan dette forsterke følelsen av håpløshet. Men selvmord er aldri en god løsning og i dag finnes det veldig god hjelp å få. Det gjelder også om en har ADHD.

Det første rådet mitt er å snakke med en voksen du stoler på. Foreldre er ofte gode støttespillere når en har det vanskelig. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Når en snakker om det som er vondt kan en få bedre oversikt selv. Det gir også mulighet for å få innspill og nye perspektiver. Dessuten trenger en ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Videre anbefaler jeg at du tar kontakt med fagpersoner. Har du fortsatt behandler som har utredet for ADHD? Da kan du snakke med denne personene. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Da kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp videre.

Trenger du noen å snakke med NÅ? Da kan du ta kontakt med Mental helses hjelpetelefon på 116 123. Der møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg. Trenger du legehjelp ring 116 117 eller 113 om det er akutt eller livstruende.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Ikke sitt alene med alt som er vondt. Sender deg masser av tanker og klemmer.

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no