Sliter med tanker om å skade meg, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Først vil jeg si at det høres ut som du har det litt vanskelig for tiden.

De fleste opplever vanskelige perioder i livet. Vi mennesker tåler ikke alt, og mange problemer på en gang kan bli for mye. Når alt virker håpløst og mørkt, er det ikke uvanlig å få tanker om døden og at livet ikke er verdt å leve, eller at man ønsker å skade seg selv.

Selvmordstanker og selvskading kommer av at en har mange vonde tanker og følelser som er vanskelig å håndtere. Selvskading og tanker om å skade seg selv forsterkes når en er sliten og har det ekstra vondt. Da er det viktig å få god og riktig hjelp.

Kan du snakke med foreldrene dine om hvordan du har det? Har du noen andre voksne du stoler på? En trenger ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Trenger du noen å snakke med NÅ? Da kan du ta kontakt med alarmtelefonen på 116 111. Her møter du dyktige rådgivere som kan hjelpe deg. Trenger du legehjelp ring legevakten på 116 117 eller 113 om det er akutt eller livstruende.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier