Hva skal jeg gjøre når jeg sliter med oppgaver på skolen?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er ikke godt å oppleve at du skolen er vanskelig. Da er det helt normalt å bli lei seg stresset og oppleve at dette ikke går.

Samtidig vet jeg at det er flere måter du kan få det bedre på. Det vil bety at du må fortelle noen om hva du faktisk opplever på skolen.

Derfor vil det være nyttig å forsøke og snakke med læreren din. Be om en samtale. Da kan du prøve å forklare så godt du kan hva som skjer med deg når du ikke får det til og hvordan dette gir deg stress.

Læreren og skolen skal sammen med deg finne gode løsninger osm kan gi deg opplevelsen av å få dette til. Kanskje er det bare små endringer som skal til for at noe blir litt bedre. Derfor nytter det å si i fra.

Det vil også være viktig at foreldrene dine vet om det du strever med. Ofte kan de være en støtte og foreldrene kan også snakke med skolen sammen med deg.

Det kan også hjelpe å skrive ned de tankene som gjør at du blir stresset og lei deg. Hva sier du for eksempel til deg selv når du ikke får til en oppgave. Dette kan hjelpe fordi du bli mer klar over hvilke tanker som gjør deg lei deg.

Forsøk å finne tanker som heller styrker deg og gir deg troen på at det er mye annet du kan få til. Det kan være vanskelig å finne slike tanker i starten, men om du våger å øve deg kan du oppleve at det kan hjelpe litt.

Håper noe av dette kan være til nytte.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no