Føler meg dum på skolen

Hei

Så leit å høre at du opplever at du sliter på skolen og sosialt. Det første jeg tenker er at det beste er at du forteller hvordan du har det til lærer slik at du kan få tilrettelegging og hjelp i det du synes er vanskelig.

Mange synes det er vanskelig å snakke om det en sliter med. Da kan det være lurt å skrive på en lapp eller i et brev hva som er vanskelig, og hva du ønsker hjelp til. Gi denne lappen/brevet til læreren din. Du kan også skrive i brevet at du er redd for å begynne å gråte.

Husk at lærere er vant til at elever sliter, og de er vant til å tilrettelegge slik at det blir best mulig for hver enkelt elev. De kan ikke vite hvordan du har det, og hva du tenker om deg selv. Det kan hende at de har en helt annen oppfatning av situasjon. Den eneste måten de kan skjønne hvordan du har det er at du forteller de det. Hvis det blir vanskelig med lapp så kan du også snakke med dine foreldre som kan ta det opp med læreren din.

Ut fra karakterene dine så kan en ikke se at du strever med fag. Det høres ut som du er veldig streng med deg selv. Det at du er dum er bare noe du tenker. Det som ikke er bra med at du tenker slike tanker, er at det blir en sannhet for deg. Da er det viktig å forsøke å legge merke til de tanker som gjør deg trist og lei og som påvirker ditt forhold til egne ferdigheter. Forsøk å la slike urettferdige og unyttige tanker passere og unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Start heller dagen med å fortelle deg selv at du er god nok og helt perfekt som den du er. Det kan høres uvant ut å skulle instruere seg selv på denne måten, men husk at øvelse gjør mester. Akseptere deg selv som den du er og legg mer merke til det du er fornøyd med. Slutt å sammenligne deg med andre, det er både bortkastet og urettferdig.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no