Hva er forskjellen på å være trist og å være lei ?

Hei

Så fint at du spør oss om dette. Jeg skal prøve å gi eksempler på forskjellene her, men som du sikkert også har kjent på av og til, så kan det å være lei, føre til at man føler seg trist. Men det kommer litt an på situasjonen man er i.

Mange er feks ganske lei av å måtte forholde seg til regler om smittevern. Man er lei av å ikke kunne klemme, av å måtte holde en meter unna andre, eller å måtte ta på seg munnbind for å gå i butikken. Det er en følelse som kan gjøre deg irritert, sur eller trist. 

Men dersom du har det bra ellers, med deg selv, familien din og venner, trenger det ikke føre til at du blir trist. Det kan være du er flink til å finne positive tanker og opplevelser, til tross for at du er lei av alle reglene. 

Følelser kan jo svinge veldig opp og ned, og man kan ha alle følelsene på en og samme dag. 

Dersom du begynner å få triste følelser stort sett hele tiden, ikke klarer å finne noe å glede deg over, eller at du sliter med søvn, mat eller skole, vil jeg si at det har blitt et større problem for deg. Da er det viktig å snakke med noen, slik at du kan få satt ord på hva som gjør deg så trist. På den måten kan du gjøre noe for å finne tilbake til glede og gode følelser, selv om det fortsatt er strenge regler man er er lei av. 

Når man snakker med noen kan det også føre til at man kjenner på de vanskelige følelsene. Da kan man reagere med å gråte, eller ikke klare å si noe. Det er helt normalt og det er kanskje nødvendig for å komme videre. Ikke vær redd for å snakke om følelser. Snakk med noen du stoler på. Det kan være helsesykepleier på skolen, en lærer eller en annen voksen. Mange vil helst snakke med venner, men det er ikke alltid man klarer å være helt ærlig når man skal ta "hensyn" til noen man er glad i. Da er det lettere å snakke med en annen voksen. 

Vennlig hilsen helsesykepleier