Sliter med selvtillit, har angst og ingen mestringsfølelse.

Hei

Når du sliter med selvtillit, har negative tanker om deg selv, sliter med sorg og angst og opplever manglende mestringsfølelse så er mitt beste råd til deg at du skaffer deg noen som du kan snakke med og som kan hjelpe deg. 

Dersom du gjør det vil du kunne få noen å snakke med om sorgen, og du vil få noen som kan hjelpe deg å bedre både selvtilliten og mestringsfølelsen. Det siste tenker jeg vil hjelpe deg slik at du også opplever mindre angst og bedre samhandling med andre. 

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med fastlegen din om det du sliter med. Vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil legen din forstå hva det er du sliter med og vil kunne hjelpe deg slik at du på sikt får det bedre med deg selv. Legen din kan dersom dere sammen finner ut at du har behov for det henvise deg videre til samtaler hos en psykolog på DPS. Et slikt tilbud tror jeg absolutt du vil ha god nytte av! 

Siden jeg ikke vet så mye om dine negative tanker om deg selv eller hva det er slags angst du sliter med kan jeg ikke gi deg mange konkrete råd her. Men når du får hjelp av fastlegen din og en psykolog vil du får hjelp til å jobbe med tankene og angsten slik at du får det bedre med deg selv. Det er jeg helt sikker på! Skaffe deg derfor hjelp og vis legen din det du har skrevet her til oss i ung.no. 

Jeg legger ved en del artikler her til deg som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no