Utsatt for seksuelle trakassering. Opplever angst.

Jente, 19

Hei, jeg er en introvert jente som har opplevede en del vanskelig gjennom oppveksten og for 2 år siden opplevde seksualt trakassering av faren min noe som er ekkelt for meg, men greia med meg er at ting skjer med meg. men det tar lang tid før jeg faktisk innser at det har skjedde. for et år siden begynte psykisk helsa mi å synke, men jeg liker ikke å vise svak side av meg så holde det bare inne meg. i dette siste har jeg begynt å få angstanfall og begynt å høre en liten stemme i hode. stemmen er ikke alltid der, men kommer når jeg for eksempel øvelseskjører og sier at jeg skal kjøre inn i annen bil eller krasje med noe. eller når jeg er med venne mine så begynner jeg å tenke at hva om de egt ikke liker meg osv. det er veldig slitsomt, hva gjør jeg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er å snakke med noen, om både det du sliter med i dag av angst og vanskelige tanker og følelser og det vanskelige du har opplevd fra tidligere.

Jeg vet lite om deg, men du skriver her at du ble utsatt for seksuell trakassering av faren din. Jeg vet ikke hva som skjedde men jeg forstår at dt dette må ha vært veldig vanskelig for deg! Det er derfor ikke rart at denne episoden har satt sine spor og at du kan oppleve å slite med blant annet angst i dag. Men det finnes heldigvis hjelp mot både vonde opplevelser/overgrep og angst!

Det som hjelper mot angst og som vil gjøre det slik at du får det bedre med deg selv er om du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med fastlegen din og vis gjerne fastlegen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Du er ikke svak når du snakker om og oppsøker hjelp for det du sliter med. Da er du sterk! Og da sørger du for at du kan få det bedre med deg selv. Snakk derfor med fastlegen din og vis gjerne legen din det du har skrevet her til oss i ung.no.

Du skriver her at du har tanker om at andre ikke liker deg. Dersom man sliter med en del negative tanker om seg selv så kan man være redd for at andre skal tenke det samme om en og derfor ikke like en. Men for de aller fleste så handler dette om ens egne tanker. Andre liker deg, men det kan være at du ikke liker deg selv og har mange negative tanker om deg selv. Men heldigvis kan du få hjelp til å få bedre tanker om deg selv. Dette kan både fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen der du kanskje går eller ved nærmeste helsestasjon, hjelpe deg med.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 14.11.2022