Sliter med angst og fobier. Har vansker med å snakke med andre om dette.

Hei

Ut fra det du skriver her så ser det ut som du sliter med noen fobier (edderkopper, innestengte rom og blod) og at du er litt engstelig når du er sammen andre eller skal snakke foran andre. Jeg er derfor enig med deg at det kan se ut som sliter med noen fobier og har litt sosial angst lignende symptomer. 

Jeg kan ikke diagnostisere deg her, men dersom du f.eks snakker med helsesykepleier på skolen der du går så vil du få hjelp til å både finne ut av hva du sliter med og hjelp slik at du får mindre angst på sikt. Vis gjerne helsesykepleier eller andre du snakker med (som f.eks dine foreldre eller andre voksne i din familie) det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og bedre kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. 

Det som hjelper mot både angst og fobier er at man gradvis utsetter seg for det man frykter. Dette kalles for "eksponeringsterapi", og er det som viser best resultater mot både fobier og angst. Dette er noe helsesykepleier kan hjelpe deg med og jeg håper derfor at du snakker med helsesykepleier og at du viser helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg legger ved noen artikler her til deg om angst og om det å oppsøke hjelp. Kikk på de! Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no