Hvor mange kalorier forbrenner jeg når jeg har gym på skolen?
Gutt, 15
Jeg lurer på hvor mange kalorier jeg forbrenner sånn ca. Ved å ha gym på skolen i 1–1.5 timer. Jeg blir passe sliten men jeg er ikke helt utslitt etter timen. Veier 65kg og er 181 høy
Svar
Hei
Hvor mange kalorier du forbrenner avhenger av hvor mye du veier, hvor mye muskelmasse du har og hvor hardt du trener.
De fleste som har forsøkt å beregne dette har tatt utgangspunkt i en gjennomsnittsperson som veier ca. 70 kg. Veier du mer forbrenner du mer og veier du mindre forbrenner du mindre.
Ved jogging og ballsport som håndball og fotball regner man vanligvis å forbrenne ca. 600 kcal/time. Jeg vil derfor anslå at du ved en vanlig gymtime på 1-1,5 timer forbrenner rundt 600 kcal.
Jeg legger ved noen artikler som forklarer litt mer om kalorier og hva som skjer i kroppen når du trener.
Vennlig hilsen,
ernæringsfysiologen
Besvart: 26.3.2021
Oppdatert: 26.3.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål