Jeg føler aldri at jeg strekker til, får ikke de resultatene jeg ønsker.

Hei

Det er vanskelig å føle at man ikke strekker til og klarer det man ønsker. Man kan føle seg trist og ensom av å presse seg hardt.

Mitt beste tips er at du lytter til kroppen din. Den prøver å si ifra. Ta signalene på alvor. Prøver du å ignorere dem blir de bare sterkere. Da vil du til slutt bli utbrent, eller "møte veggen".

Se om du kan gjøre noen prioriteringer i hverdagen din. Noen syns det fungerer å lage en skriftlig plan over hva man skal gjøre for å få bedre oversikt.

Kanskje må du også endre litt på noen av kravene dine for å føle at du får slappet av og sovet godt nok. Kan du planlegge gjennom uken når du skal trene og når du skal priroteire venner og familie, så kan det bli enklere å se at du kan få til mye uten å føle at du ikke strekker til.

Mange har god nytte av å snakke med noen om hvordan man har det og få hjelp til prioriteringen. Det kan være foreldrene dine, eldre søsken, gode venner eller noen som ikke kjenner deg så godt som en rådgiver eller helsesykepleier.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier