Trener som toppidrettsutøver, får ikke tid til andre ting.

Hei

Det er ikke mulig å være toppidrettsutøver/trene som toppidrettsutøver og samtidig ha tid til skole, venner, leker o.l. Da blir alt halvveis og du blir frustrert slik du skriver om her. Husk at toppidrettsutøvere kun fokuserer på treningen og idretten. Det er sjeldent at de gjør mye annet! 

Men du skriver at du trener som en toppidrettsutøver. Det jeg lurer på er hvorfor du gjør det. Hvis du ikke har et mål du skal trene mot som f.eks em, vm, ol er det da vits å trene så mye som det du gjør? Du kan trygt trene mindre, få mer tid til andre ting, og likevel opprettholde formen. 

Det handler om prioriteringer for deg. Hva er det viktigste? Hvis treningen er viktigste så må du tolerere at du ikke har tid til andre ting. Men hvis de andre tingene er veldig viktige så må du prioritere deretter og trene mindre. 

Skole er viktig og karakterer er viktige. Jeg tror du egentlig vet det selv og at du vet at du må trene mindre for å ha tid til skolen og det sosiale. Mitt råd til deg er at du trener mindre. Du kan sikkert halvere treningen og likevel holde den veldig god form. Husk at hvile og tilstrekkelig mat og søvn er viktig for å ha utbytte av det du legger ned i treningen. Kanskje du faktisk kan få bedre utbytte av treningen ved å trene mindre? 

Du kan snakke med fastlegen din og med helsesykepleier på skolen din. Vis de gjerne de du har skrevet her til oss i ung.no. 

Jeg håper at mine tanker og innspill er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre! 

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no