Jeg sover dårlig og har ikke energi til å gjøre det jeg har lyst til.

Jente, 16

Hei, jeg sover kjempe dårlig kan legge meg rundt 21:00-22:00 hver kveld men jeg våkner enda kjempe tidlig før skolen, jeg våkner ofte kjempe sint, og irritert over få ting som man ikke trenger og irriterene seg over. Jeg føler meg død. Jeg er lei meg hele tiden, har ikke noe engeri og vil ikke være hjemme eller noe lignende. Jeg veit ikke hvordan jeg skal få det bedre. Jeg føler meg skikkelig sliten men jeg får ikke den søvnen jeg vil ha, jeg orker ikke skole mer, men jeg vil heller ikke ligge i senga.. jeg vil trene men energi strekker ikke til. Jeg er ofte kvalm og gruer meg til egentlig alt jeg gjør. Jeg ha litt lyst til å reise til legen men synes det blir unødvendig siden jeg ta opp tiden til legen!. Hva burde jeg gjøre

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

ut fra slik du beskriver å ha det, så forstår jeg at ting føles veldig slitsomt og vanskelig. Å ikke få sove nok kan i seg selv være veldig utmattende og føre til at man blir nedstemt og ikke har energi til å gjør ting man ønsker.

Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen du går på. Du trenger ikke føle på at du opptar tiden hennes, det er for å hjelpe ungdom at hun er der. Mange som er i en situasjon som du beskriver opplever det godt å kunne dele og sortere tankene sine med noen. Da kan du kanskje også finne ut hva som er årsaken til at du sover dårlig.

Jeg skjønner det er slitsomt å ha det slik du har det nå, men med litt justeringer og noen samtaler, så kan ting veldig fort endre seg og bli bedre!

Jeg håper svaret er til hjelp for deg, lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier, Ung

Besvart: 14.3.2024