Føler at jeg aldri er god nok

Hei,

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Du skriver at du har en følelse av å ikke være god nok, utilstrekkelig, at du er en skuffelse for andre og at du ikke er sånn som andre ønsker. Jeg forstår du føler på et enormt press, og det høres ut for meg at du også setter veldig høye krav eller forventninger til deg selv. Ikke rart du er sliten!

Når vi har veldig høye krav til oss selv så kan det bli vanskelig å slappe av. Det er ikke uvanlig å etterstrebe andres ønsker og forventninger, men det er ikke alltid at det lar seg gjøre. Da er det viktig å vite hva er det du selv forventer eller krever av deg selv, slik at du ikke risikerer å bli helt utmattet.

Forsøk å tenke igjennom om det presset du har kommer utenfra, som f.eks. fra din mor og venner, eller om det kommer fra deg selv. Det kan også selvfølgelig være begge deler. Du skriver at du har forsøkt å snakke med din mor, men at du ikke har blitt helt forstått. Ikke gi deg der! Av og til trengs det en ny samtale for å forstå hverandre. Jeg legger ved artikkel der du kan lese om tips til hvordan å ta opp vanskelige ting med foreldre.

Et annet tips er at du snakker med helsesykepleier på skolen om hvordan du har det. H*n kan hjelpe deg med å sortere ut tanker og følelser, og dere kan forberede en samtale som din mor også kan være med på. Da vil dere kunne snakke sammen om hva du opplever som press og kontroll, og hvordan du ønsker å ha det fremover.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg, og at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen som kan gi deg god støtte og veiledning.

Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttige for deg å lese.

Masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no