Jeg hater kroppen min!

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss!

Det er mange på din alder som strever med forholdet til egen kropp. Alle lager seg et ideal på bakgrunn av venner, tv-serier, musikk-videoer, reklame, blogger etc og det er ikke alltid lett å leve opp til det hvis idealet er for perfekt. Men hvem er perfekt? Alle har noe de strever med, til og med de som utad ikke viser det.

Utseende er ikke det som definerer deg som person. Det er kun et ytre skall. Forholdet til kroppen inngår gjerne i en større helhet, selvbilde. Du har mange flere egenskaper enn utseende, og ved å være bevisst på hvem du er og hva du er god på, vil du får det bedre med deg selv, og faktisk også bli mer komfortabel med hvordan du ser ut.

Selvbildet er ofte verst i tenårene. Selvbildet du har, er ikke medfødt, det er skapt. Noen blir født robuste, andre kan være mer sarte typer. Mesteparten av selvbildet er skapt ut i fra hvordan omverdenen har sett på deg. Du kan få et ødelagt selvbilde dersom du ikke får bekreftelser, eller vokser opp med mye kritikk og lite varme. Da kan du komme til å leve med et inntrykk av at du "ikke ble som du skulle". Slikt kan skade et selvbilde dypt.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Jeg kan ikke gi deg noe konkret svar på dette, da det er individuelt fra person til person. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå ned i vekt uten at det går utover helsen din.

Men først og fremst tenker jeg at siden den negative følelsen din er så sterk for hvordan du ser på deg selv, kan det være godt å snakke med noen som kan forstå hvordan du har det.Videre kan dere sammen finne gode strategier som kan hjelpe deg til å bli mer glad i deg selv.

Ta samtidig en titt på vedlagte artikler for flere råd og tips.

Ønsker deg alt god og masse lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no