Hvordan få tampongen til å sitte rett?

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss!

Du er nok ikke alene om å mislike det å ha mensen. Det er jo litt kjipt både det å blø og samtidig at det skal føles ubehagelig. Men på en annen side, er det også et tegn på at du har en frisk kropp som utvikler seg normalt. 

Skjeden er en muskel som er veldig elastisk, og den er mellom 8 og 10 cm lang og går litt på skrå bakover. Du er ikke for trang til tamponger, skjeden skal kunne ta imot en penis og til og med føde barn. 

At du ikke får inn tampongen skyldes kanskje at du spenner deg for mye? Selv om du prøver å slappe av når du setter den inn, kan du prøve å  onanerer litt først og bli kåt blir det lettere å putte den inn. Eller du kan jo begynne med noen veldig små tamponger. Det blir nok lettere etterhvert, og da blir du jo tryggere også.

Oftest gjør det vondt fordi man ikke setter tampongen langt nok inn, men det kan også være at den ikke blir sittende langs kanalen i skjeden, men blir sittende så den dytter inn i veggen.

A få til en god teknikk på innsetting av tampong krever ofte litt øvelse og det er viktig at man slapper av i musklene i underlivet. Forsøk gjerne forskjellige stillinger. Noen liker å ha en fot på toalettet, andre liker best å ligge på ryggen eller sitte på huk. Det er ofte lettest å sette den inn når man har mensen, fordi det da er litt mer fukt der. Husk at skjeden går skrått bakover så du skal dytte den litt mot korsryggen og ikke rett opp. Får du det ikke til første gang så forsøk igjen senere, og kanskje kan du forsøke en mindre tampong de første gangene.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom for flere råd. Ta også en titt på vedlagte artikler. 

Husk at øvelse gjør mester, ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no