Spørsmål og svar

Skal man trene for å brenne de kaloriene man har spist?

Jente, 15

Skal man trene for å brenne de kaloriene man har spist, eller spise for å få energi til å trene?

Svar

Hei! 

Svaret på spørsmålet ditt er at man må spise for å ha energi til å trene og når du trener så forbrenner du kalorier :) så man må på en måte tenke at disse to faktorene er avhengige av hverandre. 

Det er bra å ha et sunt forhold til mat og trening slik at du får i deg nok mat til å klare å trene og fungere i hverdagen. Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din om mat og trening. 

Jeg legger med noen artikler som jeg håper du leser.

Lykke til! 

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 5.4.2021

Oppdatert: 5.4.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kropp
Hvordan vet jeg at jeg forbrenner fett når jeg trener?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvor mye/hardt/lenge må man trene for å trene av seg ett grovt rundstykke?
Helsa di
Hvor mange kalorier forbrenner jeg i hvile?
Helsa di
Trening og idrett
Kropp
Er det farlig å trene 10-20 min hver dag for å forbrenne kalorier?
Trening og idrett
Hva er calorie deficit og hvordan gjør jeg det under ramadan?
Trening og idrett
Kropp
Ønsker å bli sterk, men ikke muskelbunt, hvordan bør jeg trene og spise da?
Kropp
Jeg prøver å bli tynnere, men forstår ikke hvordan.
Trening og idrett
Hvor mye må jeg trene og hva bør jeg spise?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bygge muskler og miste fett samtidig?
Trening og idrett
Er det like bra å trene om morning som kveld? brukes mer fett uten frokost?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål