Synes det er vondt å sette inn tampongen

Hei

Så fint at du har øvd deg på å sette inn en tampong. Veldig lurt å starte med den minste størrelsen. Mange gruer seg til første gangen de skal ta inn tampongen. Det kan være litt uvant og ubehagelig i starten.

For noen kan det også gjøre litt vondt slik du opplevde. Og det er ikke farlig å ta den inn selv om det gjør vondt.

Øv deg når du har god tid og er alene. Slapp av og pust ut. Det er best å øve når du har mensen, for da sklir tampongen litt lettere inn.

Du kan sitte på do eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på gulvet. Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen). Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass. Slapp av og ta deg god tid. Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden. Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass.

Det er normalt å oppleve at man er trang, derfor er det anbefalt å starte med den minste tampongstørrelsen. Hos noen tampongtyper følger det med en innføringshylse som dytter tampongen for deg. Noen synes dette er lettere. Prøv deg fram og finn ut hva du liker. Snoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kjenne tampongen. Da er den på plass. Hvis du kjenner tampongen eller det er ubehagelig, sitter den ikke riktig. Ta den ut og prøv på nytt med en ny tampong.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier