Ubehagelig å bevege seg med tampong. Har jeg gjort noe feil?

Hei,

Så fint at du spør om dette. Mange jenter opplever litt oppstartsvansker når de først skal begynne å bruke tampong- Dette er helt vanlig. Når det er sagt er det slik at hvis du kjenner tampongen eller det er ubehagelig, så sitter den ikke riktig. Ta den ut og prøv på nytt med en ny tampong. Det er veldig fint at du har begynt med den minste tampongen. Den minste størrelsen kan være fin å starte med de første gangene.

Her er noen tips som kan være til hjelp når du skal sette inn en tampong:

(Les først gjennom instruksen i pakken)

• Vask hendene.
• Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned.
• Du kan sitte på do med bena godt fra hverandre eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på gulvet.
• Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen.)
• Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass.
• Slapp av og ta deg god tid.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen.
• Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden.
• Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass.
• Hos noen tampongtyper følger det med en innføringshylse som dytter tampongen for deg. Noen synes dette er lettere. Prøv deg fram og finn ut hva du liker.
• Snoren skal henge fritt utenfor kroppen, og du skal ikke kjenne tampongen.

Mange gruer seg til den første gangen de skal ta inn tampong. Det kan være litt uvant og litt ubehagelig i starten. For noen kan det også gjøre litt vondt. Når du du får det til, og har satt tampongen riktig inn, så skal du ikke kjenne den, og det skal ikke være ubehagelig.

Øv deg når du har god tid og er alene. Slapp av og pust ut. Det er best å øve når du har mensen, for da sklir tampongen litt lettere inn.

Ellers kan det være greit å vite at en tampong ikke bør sitte inne i mer enn åtte timer, og at du helst bør bytte hver 4.time.

Håper svaret var til hjelp.

Lykke til, dette kommer til å løse seg!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier