Lurer på hvordan man setter inn en tampong, skal den inn i skjeden?

Hei,

Så fint at du spør om dette. Mange jenter opplever at det er litt vanskelig når de først skal begynne å bruke tampong- Dette er helt vanlig. Det kan være litt uvant og litt ubehagelig i starten. Når du får det til, og har satt tampongen riktig inn, så skal du ikke kjenne den, og det skal ikke være ubehagelig. Den minste størrelsen kan være fin å starte med de første gangene. Som du sier, skal tampongen settes inn i skjeden.

Her er noen tips som kan være til hjelp når du skal sette inn en tampong:

(Les først gjennom instruksen i pakken)

• Vask hendene.
• Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned.
• Du kan sitte på do med bena godt fra hverandre eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på gulvet.
• Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen.)
• Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass.
• Slapp av og ta deg god tid.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen.
• Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden.
• Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass.
• Hos noen tampongtyper følger det med en innføringshylse som dytter tampongen for deg. Noen synes dette er lettere. Prøv deg fram og finn ut hva du liker.
• Snoren skal henge fritt utenfor kroppen, og du skal ikke kjenne tampongen.

Øv deg når du har god tid og er alene. Slapp av og pust ut. Det er best å øve når du har mensen, for da sklir tampongen litt lettere inn. Ellers kan det være greit å vite at en tampong ikke bør sitte inne i mer enn åtte timer, og at du helst bør bytte hver 4.time.

I perioden før du får mensen, og i starten, før menstruasjonen blir regelmessig er det vanskelig å vite når du får behov for et bind eller en tampong, derfor vil jeg anbefale deg å alltid ha noen bind eller tamponger med deg. Legger ved noen artikler med masse informasjon om mensen, bind og tamponger.

Håper svaret var til hjelp.

Lykke til, dette kommer til å løse seg!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier