Kommer mensen til faste tider på dagen hver måned?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du ønsker informasjon om mensen.

Jeg forstår at du synes det er plagsomt å ha mensen, men det er et tegn på at du er frisk og fruktbar. Det er dessverre ikke noe du får gjort med det selv. En mulighet kan være å begynne med prevensjon for å regulere blødningene om dette skulle bli en utfordring for deg. I så fall må du snakke med fastlegen din, for å høre om dette kan være aktuelt for deg.

Det er ikke mulig å si akkurat når du får mensen. Det finnes allikevel noen tegn du kan se etter.

Mensen kommer når puberteten er godt i gang. Det vil si at du har vokst mye, har begynt å få bryster og fått hår på kjønnsorganet og under armene.

Noen har litt vondt i magen før den første mensen kommer. Det er også normalt at du har begynt å få utflod og ofte får du utflod et par år før mensen kommer.

I starten av menstruasjonen eller dersom du blør raskt vil blodet være friskt i fargen. Rosa blod: Kan komme i starten eller slutten av menstruasjon da blodet blandet seg med vaginalsekret.

De første årene er det vanlig at mensen er uregelmessig, og det kan gå alt fra to uker til to–tre måneder mellom periodene du har mensen.

Mensen kan komme når som helst, men det er vanlig at en merker blodet når en står opp om morgenen og går på toalettet. Da vil blodet som har samlet seg opp i skjeden komme ut. Du kan begynne å skrive opp når tid den aller første mensendagen er hver gang den kommer, slik at du blir kjent med din egen syklus. Da vil du lære deg å vite når du kan forvente mensen, og du kan reagere hvis den ikke kommer som den skal. Det finnes også ulike kalendere og apper for dette. Hvis du velger en app, så pass på at det er en som tar personvern på alvor slik at opplysningene dine ikke blir delt.

Om du bruker bind, mensenkopp eller tampong for å samle opp menstruasjonsblodet, er opp til deg. Noen velger å bruke bind i starten og øver seg mer på å bruke tampong og mensenkopp etterhvert. Noen bruker litt av hvert, avhengig av situasjon og kanskje av mengden blod.

Både bind og tamponger bør byttes regelmessig og menskopp må tømmes når den er full. Dette blir du mer kjent med etter å ha brukt det en stund.

Det er mange størrelser å velge mellom. Den minste størrelsen kan være fin å starte med de første gangene. Etter hvert vil du kunne bruke andre størrelser, og da kan du velge den som passer utfra hvor mye du blør. En tampong bør ikke sitte inne i mer enn åtte timer.

Punkter for hvordan du skal sette inn en tampong:

• Les først gjennom instruksen til tampong pakken.
• Vask hendene.
• Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned.
• Du kan sitte på do eller stå med det ene beinet på en stol og det andre på gulvet.
• Hold i tampongen med snora ned. (Den trekker du i når tampongen skal ut igjen.)
• Bruk gjerne et speil for å se om du er på rett plass.
• Slapp av og ta deg god tid.
• Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen.
• Skyv de indre kjønnsleppene til hver side fra skjedeåpningen med den andre hånden.
• Før tampongen gjennom skjedeåpningen. Skyv den en fingerlengde innover. Så er den på plass.
• Hos noen tampongtyper følger det med en innføringshylse som dytter tampongen for deg. Noen synes dette er lettere. Prøv deg fram og finn ut hva du liker.
• Snoren skal henge fritt utenfor kroppen, og du skal ikke kjenne tampongen.

Mange gruer seg til den første gangen de skal ta inn tampong. Det kan være litt uvant og litt ubehagelig i starten. For noen kan det også gjøre litt vondt.

Øv deg når du har god tid og er alene. Slapp av og pust ut. Det er best å øve når du har mensen, for da sklir tampongen litt lettere inn.

Hvis du kjenner tampongen eller det er ubehagelig, sitter den ikke riktig. Ta den ut og prøv på nytt med en ny tampong.

Anbefaler deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom om du har flere spørsmål knyttet til blant annet mensen. Hos helsesykepleier kan du også få gratis tampong eller bind om du skulle få mensen på skolen.

Håper du har fått svar på spørsmålene dine om mensen.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no