Skal få mensen på ferie

Hei!

Så heldig du er som skal på badeferie! Jeg kan forstå at du er stresset for at du skal få mensen akkurat da, og dette i seg selv kan være en grunn til at mensen er litt forsinket. Det er nemlig sånn at stress kan påvirke syklusen og gjøre at mensen ikke kommer akkurat når den pleier.

Du skriver ikke noe om du har klart å få inn tampong tidligere, eller om det er akkurat nå du opplever det som vanskelig. Uansett: det er mange som synes det er vanskelig å få til å sette inn tampong de første gangene. Det er også sånn at det er vanskeligere å få til når man ikke har mensen, så jeg vil uansett anbefale deg å ta med deg tamponger på ferien og prøve igjen når mensen kommer. Jeg legger ved en fremgangsmåte for hvordan du skal få satt inn tampong her:

Tamponger finnes i ulike størrelser. Det kan være lurt å starte med den minste, men man må prøve seg frem til hva som passer. Husk å vaske hendene før og etter du skal ta ut tampongen og sette inn en ny.

Les først gjennom instruksen i pakken. Fjern emballasjen og rett ut uttrekkssnoren. Kontroller at snoren sitter godt fast og at den henger fritt ned. Hold tampongen forsiktig med fingertuppen under tampongen.

Slapp av og ta deg god tid. Hvis du er anspent, spenner du musklene. Plasser deg i en stilling som er behagelig for deg. Du kan enten sitte på toalettet med knærne godt fra hverandre, stå med lett bøyde knær, eller med den ene foten på toalettsetet.

Hold den nederste delen av tampongen mellom tommel og langfinger mens pekefingeren holdes på bunnen. Hold hudfoldene foran skjedeåpningen fra hverandre med den andre hånden. Slapp av og skyv tampongen forsiktig inn i skjeden så langt det går med pekefingeren, oppover og bakover mot korsryggen. Tampongen skal nå sitte riktig. Du må sikkert skyve inn med det meste av fingeren før tampongen er på plass.

Noen bruker litt vaselin på tuppen i starten. Da glir den lettere inn. hvis du sliter med å få den inn kan du prøve det.

Uttrekkssnoren skal henge fritt utenfor kroppen og du skal ikke kunne kjenne tampongen. Hvis du kjenner den så har du ikke tatt den langt nok inn.

Om du ikke skulle klare å sette inn tampong, eller føle det veldig ukomfortabelt, skal du ikke bruke det. Sørg for å skaffe deg en bikinitruse som dekker litt godt, slik at du kan bruke bind. Du kan gjerne bruke en truse under bikinitrusa for å få festet vingene skikkelig. Når du skal bade, kan du gå på toalettet, fjerne bindet, bade, og gå på toalettet og sette bindet på plass igjen. Det burde gå fint, ihvertfall etter et par dager når du ikke blør så mye lenger.

Det finnes et legemiddel som man kan ta om man ønsker å utsette mensen, men dette må man starte å ta noen dager før forventet menstruasjon. Tenk på dette til neste gang du skal på ferie!

Håper dette var til nytte, og at du får en fin ferie til tross for mensen.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no