Kommer jeg til å gå opp mye i vekt når jeg ikke kan trene?

Hei

Du stiller spørsmål som det ikke er så lett å svare helt presist på. Det er som du skriver, en sammenheng mellom hva man spiser og hvor mye man forbrenner. 

I behandling av spiseforstyrrelser anbefales det å øke 0.5-1.5kg vekt per uke. Om du ikke har økt i vekt på den kostlisten du har, er det sannsynlig at du ikke vil øke mer i vekt enn det som er vanlig. 

Når det gjelder forbrenning så har den sammenheng med hvor mye du spiser, veier og hvor mye du er i aktivitet. Det er umulig å si hvor mye du må være i aktivitet for å forbrenne det du ønsker. Jeg anbefaler deg å følge rådene til teamet ditt. Du vil da få en oversikt over hvor mye eller lite du vil øke i vekt på å være i ro med den kortlisten du nå har. 

Det er vanskelig å være i behandling for spiseforstyrrelser. De fleste blir urolige når kostliste og aktivitet endres. Dette vil bli bedre og det er viktig at du stiller alle disse spørsmålene til foreldrene dine og behandlerne dine. Fortell hva du uroer deg for slik at du kan få støtte og hjelp. 

Jeg legger ved en artikkel du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier