Hvordan vite om kosttilskuddet jeg bruker er trygt?

Hei!

Hvis du har kjøpt det på et norsk utsalgssted, slik som XXL er, så er det trygt. Det vil si, det inneholder ingen ulovlige stoffer. Det er hvis man bestiller på nett fra utlandet at man må være ekstra påpasselig.

Det er mulig å kontakte Mattilsynet om det er spesielle stoffer i et kosttilskudd man er usikker på.

Er du sikker på at du har behov for å ta kreatintilskudd? Vær klar over at det bare fungerer hos rundt 30 % av de som bruker det, og at den største effekten er vektoppgang på grunn av mer vann i kroppen. Det er innsatsen på trening som betyr mest, og hvis man er flink til å pushe seg så vil man få like godt resultater uten et slikt kosttilskudd.

Les mer: Når ser du resultatene av treningen?

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no