Begynte å røyke for 1 måned siden,er det farlig for helsen min i fremtiden?

Hei

Jeg tenker du kan senke skuldrene. Du skriver at du har røykt to pakker røyk, altså 40 sigaretter på en måned. Dette er relativt sett ikke mye, storrøykere kan røyke 40 sigaretter på en dag til sammenligning.

Jeg tenker det er lurt av deg å kutte ut røyken nå, sigaretter inneholder stoffer som gjør deg raskt psykisk avhengig, men ikke fysisk. Det vil derfor være nokså lett for deg å slutte nå etter så kort tid.

Du trenger ikke å tenke på om du har skadet deg i noen særlig grad, det er som de fleste andre ting.Man må gjøre det lenge og over tid for at det skal skade helsen vår. 

Det er likevel ingen tvil om at sigaretter ødelegger lungene våre og kan gi store problemer for helsen vår. 

Røyk "roer" heller ikke nervene våre i utgangspunktet, det er nok mest en følelse, men har ingen innvirkning på følelsene våre eller stresset vår. De som har røykt lenge kan bli veldig stresset uten røyk fordi det er en avhengighet, men det finnes svært mange sunne måter å roe seg ned på når man har det vanskelig. Les denne artikkelen og finn gode råd for å takle vonde og vanskelige tanker.Hvordan sortere vanskelig tanker

Vennlig hilsen helsesykepleieren