Hvordan kan jeg håndtere ensomhet når venner bor langt unna?

Hei

Jeg forstår at det kan være veldig vanskelig å føle seg ensom og isolert fra vennene dine.

Her er noen forslag på hva som kan hjelpe deg og kanskje finne nye måter å holde kontakt med vennene dine og ha det gøy på:

Prøv å snakke med vennene dine om situasjonen. Kanskje dere kan finne kreative løsninger for å møtes, som å planlegge helgeturer eller finne et midtpunkt hvor det er lettere for alle å komme til. Kanskje dere av og til kan få foreldrene deres til å kjøre dere eller finne transportalternativer for å gjøre det lettere å besøke hverandre.

Utforsk mulighetene for å møte nye mennesker og få nye venner i byen du bor i. Prøv å bli med på lokale aktiviteter, klubber, eller kurs som interesserer deg. Dette kan være en god måte å treffe andre med lignende interesser og kanskje bygge nye vennskap.

Å gjøre ting alene kan også være en verdifull opplevelse. Prøv å fokusere på de positive sidene ved å være selvstendig og utforske ting du liker på egen hånd. Ofte dømmer folk deg mindre enn du tror. Det å føle seg trygg alene kan bidra til økt selvtillit. Du kan begynne med små turer og gradvis utvide komfortsonen din.

Hold kontakten med vennene dine gjennom sosiale medier, meldinger, facetime eller liknende. Dette hjelpe deg å redusere følelsen av isolasjon, samtidig som du har tett kontakt med vennene dine selvom dere ikke kan møtes ofte. Du kan også forsøke planlegge andre aktiviteter som å se filmer sammen online eller spille spill sammen.

Jeg håper noe av dette var til hjelp.

Ønsker deg lykke til og en god sommer!

Med vennlig hilsen helsesykepleier