Kan sovestilling gi smerter i nakke og rygg?
Gutt, 15
Jeg har alltid og trivst og sover enklest når jeg sover på magen. Men i det siste har jeg fått mye rygg og nakke smerte veldig enkelt. Så her en dag kom jeg over en video med en i lege uniform som sa at magen er det værste du kan sove på for kroppen din fordi det er formye vekt på nakke, rygg osv. Det beste er å sove på ryggen med en pute under lårene så du får maks støtte til ryggen. Viss ikke går de åså an å sove på siden, da helst høyre siden fordi hjerte er på venstre siden og du vil ha minst mulig stress på det. Er dette sant, hvorfor og hvorfor ikke? Burde jeg gjøre dette og høre etter på videoene. Vil det hjelpe helsen min over lengre tid?
Svar
Hei!
Det er utrolig mange ulike meninger rundt omkring, og selv om en lege sier dette betyr det ikke at det gjelder for alle. Du vil sannsynligvis snu deg en del i løpet av natten og dermed ikke ligge på magen hele natten. Det er ikke farlig å ligge på siden eller på magen/ ryggen.
Det er ofte flere faktorer som gir smerter i nakke og rygg. Noen ganger er det ikke mulig å forklare disse smertene. For å få bedre hjelp til dette kan du få nakke og rygg sjekket hos en fysioterapeut. Der kan du også få litt veiledning i hva som er lurt å gjøre.
Generelt sett kan en mer aktiv hverdag gi mindre smerter for mange. Les mer om dette i artiklene under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 23.7.2023
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål