Hvordan kan jeg lære meg å sove på ryggen?

Hei.

Jeg forstår at du gjerne vil lære deg å sove på ryggen om du har hørt at en bør sove på ryggen. Samtidig er det viktigste av alt at du sovner lett og sover godt hele natta, da tror jeg ikke at sovestillingen har så veldig mye å si.

Vi er alle forskjellige og mange gjør som deg, sovner enten på siden eller magen uten at en hverken blir syk eller sover dårligere for det. Dessuten vil en sannsynligvis bevege seg i løpet av natten og da vil du nok ha en periode der du sover på ryggen.

Jeg synes derfor du skal tenke at det er helt greit at du sovner i den stillingen som du liker best og ikke stresse med å sovne i en stilling som ikke er naturlig for deg. Det viktigste, er som sagt, at du sovner lett og sover godt hele natta.

Har du flere spørsmål om søvn og helse, ta en prat med helsesykepleier på skolen din.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no