Hvorfor får jeg rykninger i kroppen som gjør at jeg våkner igjen?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Det du beskriver er ikke så uvanlig, at du i innsovingsfasen får en rykning i kroppen sånn at du nesten våkner igjen. Vanligvis så faller du tilbake i søvn ganske raskt igjen, gjør du ikke? Mange har den samme rykningen i en fot, som at du går ned på et trinn som ikke er der.

Rykningene i kroppen kommer av det er full aktivitet i hjernen selv om du er i ferd med å sovne. Vi opplever ofte disse rykningene akkurat når hjernen går fra slumring til søvn.

Det kan være at liggestillilngen ikke er helt komfortabel for deg. Har du prøvd å ligge på siden? Kanksje det kan hjelpe? Hvis det er bare når du ligger på ryggen at rykningene kommer, så ville jeg forsøkt en annen sovestilling.

Du vil helt ubevisst forandre stilling i løpet av natten uansett, så hvilken stilling du sovner i har liten betydning. Har du merket deg hvordan du ligger når du våkner?

Snakk med noe andre om det. Jeg er sikker på at nesten alle du snakker med vil kunne ha lignende erfaringer.

Det er ikke farlig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier