Har dere tips til nye måter å runke på?

Hei

Det er mange ungdom på din alder som er opptatt av å ha sex fordi de kjenner seg kåte. Det er vanlig å kjenne på dette når man kommer i puberteten. Det er ingen aldersgrense å ha sex med seg selv, og derfor er en fin måte å bli kjent med egen kropp, hva du liker og ikke liker og hvor dine grenser går.

Først av alt er det lurt å kjenne etter hva som gjør deg kåt. Vi trenger ofte litt tid på å "varme opp", og da hjelper det med tanker eller fantasier som er spennende å tenke på. Kjenn etter hva du liker, og test gjerne ut nye ting ved å lese erotiske historier eller lage deg historier i hodet.

Når man runker mye, kan det bli en vane og noen kan bli lei av å gjøre det samme, som du sier. Da kan det hjelpe å variere litt.

• Prøv å bytte hånd, eller hold hånden motsatt vei med tommelen inn mot magen din
• Massèr kun øverste del av penishodet ved å trekke forhuden (hvis du har forhud) litt tilbake og lek kun med denne delen av penis
• Hvis du er lei av å bruke hånden, kan du legge en klut rundt penis også bruke en pute som du bretter sammen. Da blir det en åpning som du kan ta penis inn og ut av som kan gi deg en følelse av at noen omslutter penis på alle sider. Husk god hygiene med en ren klut og putetrekk som du skifter etterpå.

Du finner flere tips i artiklene under.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no