Hvilke ulike metoder kan jeg onanere?

Hei!

Det å kjenne på en intens kåthet er normalt i puberteten. Da er det fint å utforske og finne ut hva som gir deg nytelse og glede.

Det er ikke uvanlig å bli lei av å gjøre de samme tingene når en runke, og da er det fint å kunne variere og finne nye metoder til å bli kåt på.

Først av alt er det lurt å kjenne etter hva som gjør deg kåt. Vi trenger ofte litt tid på å "varme opp", og da hjelper det med tanker eller fantasier som er spennende å tenke på. Hva tenner deg, er det å bruke fantasien og lage deg historier der du selv er med?

Les mer om dette her.

Når man runker mye, kan det bli en vane og noen kan bli lei av å gjøre det samme, som du sier. Da kan det hjelpe å variere litt.

• Prøv å bytte hånd, eller hold hånden motsatt vei med tommelen inn mot magen din
• Massèr kun øverste del av penishodet ved å trekke forhuden (hvis du har forhud) litt tilbake og lek kun med denne delen av penis
• Hvis du er lei av å bruke hånden, kan du legge en klut rundt penis også bruke en pute som du bretter sammen. Da blir det en åpning som du kan ta penis inn og ut av som kan gi deg en følelse av at noen omslutter penis på alle sider. Husk god hygiene med en ren klut og putetrekk som du skifter etterpå.
• Glidemiddel som er laget for seksuell aktivitet kan du kjøpe i matbutikker, få hos helsesykepleier eller helsestasjon for ungdom eller bestille gratis her.

Håper at du kan finne nye måter å utforske onanering på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)