Hvorfor blir jeg ikke like hard som før når jeg har sex?

Gutt, 17

Jeg har vært på hytte tur i tre dager nå og vært full vær kveld, den siste dagen hadde jeg sex for første gang med en jente på 19 år, men som jeg husker det så ble jeg ikke så hard som jeg pleier når jeg runker. Og dagen etter som er nå, så prøvde jeg og runke men ble ikke like hard som jeg pleier og klarte ikke å komme. Hvorfor blir jeg ikke like hard som før? Hva har skjedd?

Svar

Hei

Når man er full, kan man oppleve redusert følsomhet i kjønnsorganet noe som kan være grunnen til at du ikke ble så hard som du pleier da du hadde sex.

Alkohol og redusert søvn kan også påvirke ereksjonen dagen etterpå, som kan være årsaken til at du ikke ble så hard som vanlig da du runket.

Dette vil nok komme tilbake når du får sovet ut, og ikke drikker alkohol.

Noen ganger kan en opplevelse av at man ikke ble så hard, gjøre at man blir stressa for neste gang man ønsker å ha sex med noen. Da er det tankene som skaper et press, så det blir vanskelig å få ereksjon.

Dette er helt normalt, og noe man kan gjøre noe med. Det handler om å legge bort tanken om at man skal prestere og at man må få det til, og heller nyte det som skjer når man onanerer eller har sex med en annen person.

Hvis du skulle oppleve dette, og synes det er vanskelig, kan det være bra å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom som kan hjelpe deg til å slippe tankene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 21.2.2026