Hadde en rar opplevelse, hva kan det være?

Jente, 15

Jeg hadde plutselig en rar opplevelse mens jeg var i dusjen på torsdag kveld. Hele kroppen føltes tung og rar, og det ble vanskelig å puste. Det kjentes som om noe satt i halsen og klemte, som om noen kvelte meg, og jeg ble veldig redd fordi det føltes som jeg ikke fikk puste og trodde det kunne være et hjerteinfarkt. Jeg trodde seriøst at jeg skulle dø, men jeg prøvde å ikke få panikk og tenkte at enten går det over, eller så dør jeg. Heldigvis gikk det over etter hvert. Jeg har aldri opplevd dette på samme måte før, men jeg har hatt lignende opplevelser noen få ganger når jeg har lagt meg. De var ikke så intense som nå, og det var lenge siden sist, så jeg husker ikke når.

Hei!

Fint at du skriver til oss når du lurer på noe.

Jeg kan forstå at det var en rar opplevelse du hadde, og det var kanskje litt skremmende for deg.

Sannsynligvis så hadde du et angstanfall, noe som din beskrivelse kan tyde på. Dette er IKKE farlig, men kan føles veldig skremmende og ubehagelig.

Det kan være fint for deg å snakke med en fagperson om din opplevelse. Da kan helsesykepleier var en person du kan ta kontakt med. Hun kan gi deg råd og tips om hva du kan gjøre når denne følelsen kommer, slik at det går fortere over. I tillegg er det godt å ha noen å dele sine tanker med. Ikke vær redd for å ta kontakt med henne, for hun er der for sine elever.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 21.2.2026