Jeg er livredd for å bli mislikt av de rundt meg, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver, og har selvmordstanker selv om de har gode ting i livet som venner og familie.

Selv om det er ting som er bra, så strever du også mye med en sterk frykt/ angst for å bli mislikt, som gjør dagene dine vanskelige. Jeg får også inntrykk av at du går mye alene med tankene dine?, det gjør de ekstra tunge og vi føler oss mer alene.

Heldigvis finnes det godt hjelp å få for frykt for å bli mislikt og lavt selvbilde. Det å jobbe med dette vil gi deg en økt trygghet, og det vil hjelpe på overanalysering, angst og selvmordstanker. Det er ikke uvanlig at en kan føle at en fortjener å ha det vondt, men dette stemmer ikke. Du fortjener å ha det bra!

Derfor vil jeg be deg om å snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom. Eventuelt kan du bestille en time hos fastlegen din.

Det er også fint hvis du kan si noe om dette til foreldrene dine eller noen andre voksne som du stoler på, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Ofte når vi har det vanskelig over tid kan vi se på selvmord som en løsning på problemet, men det er viktig at du vet at dette er de mørke tankene som lurer deg og at det alltid er mulig å få hjelp for å få det bedre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til! Husk at du fortjener å ha det bra!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse