Jeg har hatt selvmordstanker siden jeg var 11, og har ingen å snakke med

Hei,

Så bra du skriver til oss når du har det så vanskelig, og vil ha hjelp, samtidig som du ikke helt vet hvordan du skal få det bedre.

Jeg synes det høres ut som veldig viktig at du får snakket med noen om at du har selvmordstanker, og har hatt det lenge.

Hvis du ikke kan snakke med moren din, kan du ringe legevakt på 116 117 eller 113 om du får akutte selvmordstanker.

Hvis du mer opplever dette konstant og kjenner at du ønsker å snakke med noen om det, kan du ringe hjelpetelefoner eller snakke med noen på skolen om tankene dine. For eksempel en lærer, eller helsesykepleier.

Kanskje kan du få hjelp til å snakke med moren din på en måte som gjør at hun forstår hvor vanskelig du har det.

Det er alltid sånn at hvem som helst kan finne eksempler på andre som har det verre. Men smerte er ikke noe vi kan sammenlikne på den måten. Du har det fryktelig vondt og vanskelig, det er det viktig å ta på alvor, selv om andre også har det vanskelig.

Når du får selvmordstanker, og har hatt det så lenge og så mye, så er det et veldig sterkt tegn på at du ikke har det noe bra og trenger hjelp.

Ofte handler ikke selvmordstanker om at du egentlig vil dø, men at du har det utrolig vondt og ønsker å få det annerledes. Derfor er det så veldig viktig at du får hjelp med disse tankene, og det som gjør at du har det så vondt at de kommer.

Hvis det er vanskelig hjemme og det påvirker tankene og følelsene dine veldig, så kan du også ta kontakt med barnevernet eller familievernkontoret for å få hjelp med det.

Det kan høres skummelt ut, men det er viktig å huske på at det er folk som jobber der som har flere ulike måter å hjelpe deg og moren din på. Kanskje trenger dere begge mer støtte og hjelp enn dere har nå.

Hvis du blir mobbet og plaget av andre, så er det helt grusomt å oppleve, og det er også viktig at du får snakket om.

Husk at ingenting er håpløst, selv om det kan kjennes sånn ut. Når vi får det veldig vanskelig og vondt, så kan de følelsene lage mange skumle og mørke tanker om hvordan livet er og kommer til å bli.

Men tankene våre vet ikke noe mer om fremtiden enn oss, og følelser endrer seg hele tiden. Derfor er det viktig å ikke tro alt for mye på det vi kan tenke, spesielt ikke midt i en vond og vanskelig situasjon.

Jeg legger ved noen artikler og lenker til deg, kanskje noen av de kan hjelpe deg videre.

Du og følelsene dine er viktige, og du fortjener å bli hørt. Jeg håper du får sagt i fra til noen om hva som foregår, og at du får den hjelpen som finnes for deg.

Jeg ønsker deg masse lykke til, og heier på deg!

Vennlig hilsen psykolog

ung.no