Hvordan få tankene vekk fra runking og fokusere på kjæresten min?

Hei

Kan du prøve å få tak i hva det er som frister deg til å runke for deg selv?

Handler det om at det bare er deg der?

Et sted hvor du kan fokusere på eget behov og ikke trenger å prestere for noen andre, eller er det noe annet som frister deg?

Når du vet mer om hva som trekker deg mot å runke er det lettere å finne ut om det kan kombineres med å ha sex med din kjæreste. Kanskje du kan ta med deg fantasien din inn til dere to, eller la henne runke deg?

Du sier det var fryd og gammen mellom dere i starten. Betyr det også det seksuelle? I så fall, hva var det du tente på ved henne og hva gjorde dere når dere hadde sex? Noen opplever at sexlivet kan bli en vane og mister lyst og tenning. Da er det lurt å snakke sammen og finne ut om dere kan prøve nye ting som begge to har lyst til.

Hvis dere kan fortelle hverandre hva dere tenner på og synes er spennende, kan det kanskje gi dere nye ideer.

Hvis man opplever at sex blir noe man har mindre lyst på eller blir stressa av, kan det være en hjelp å flytte fokuset i forholdet til å gjøre noe helt annet sammen. Det kan være ting dere synes er morsomt, noe dere kan le sammen av, noen aktiviteter dere syntes er gøy, eller gjøre noe der dere må samarbeide. Når man ser den andre i en ny setting enten med andre venner eller alene kan det tenne en ny gnist, som øker lysten til nærhet igjen.

Prøv å kose med hverandre, massere, stryke, ligge inntil uten å tenke at det må ende med at dere har sex. Hvis dere snakker om det på forhånd kan det senke forventingene til hva som skal skje og du vil kanskje oppleve å bare være og nyte kjæresten din uten at du må prestere.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no