Usikker på kva eg kan gjere for at kjærasten skal få meg til å komme?

Hei!

Så bra at du spurte oss om dette.

Det kan være en ganske presset situasjon å "måtte" få orgasme/sædavgang, og kanskje spesielt når en er nye kjærester, er nye i et forhold. Det er vanlig at en strever med dette.

Kan det være at du kjenner på stress eller at du føler at du må prestere?

Hvis en stresser eller får en følelse av at en må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Andre tanker enn de seksuelle blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til penis. Da stopper tenningen og en får ikke orgasme/sædavgang.

Du kan helt fint bruke seksuelle tanker og fantasier. Det er vanlig. Hva du tenker på er det ingen som har noe med, heller ikke kjæresten. Det er bare tanker i ditt eget hode.

Det kan også hjelpe deg ikke å se porno. Da vil du mer følsom for deg selv og kjæresten din, sensitiviteten din øker.

Det er sterke visuelle inntrykk fra porno. En kan bli ganske de-sensitivert, at det skal mye til før en blir kåt. Mange har også utvidet grensene en hadde for hva en ser på. Det kan være ganske lett å gjøre, i og med at det kan komme popups, ofte sterkere scener enn de en akkurat har sett.

Vær tilstede med kjæresten din. Gled deg over henne. Nyt hennes kåthet. Gled deg over deg selv sammen med henne.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no