Hva skal jeg gjøre når en venn har det vanskelig?

Det er flott at du bryr deg så mye om venninnen din og ønsker å hjelpe henne. Når en venn går gjennom en vanskelig tid, er det noen ting du kan gjøre for å støtte henne:

Først og fremst, vær en lyttende venn. Gi henne muligheten til å dele hva som bekymrer henne. Ofte kan det å snakke om problemene bidra til å lette på det som er vanskelig.

Prøv å forstå hvordan hun føler seg og vis empati for hennes situasjon. Fortell henne at du forstår at hun har hatt det vanskelig.

Gi henne din støtte og forsikre henne om at du er der for henne. Det kan være så enkelt som å si "Jeg er her for deg" eller "Du kan alltid komme til meg."

Hvis venninnen din går gjennom en spesielt tøff tid og sliter med følelser, kan det være lurt å foreslå at hun oppsøker profesjonell hjelp. Det kan være helsesykepleier.

Inviter henne til å være sammen med deg, gjør ting dere liker, og gi henne en sjanse til å "glemme" seg selv fra problemene en liten stund.

Følg opp venninnen din innimellom for å se hvordan hun har det. Bare å vise at du bryr deg kan bety mye.

Noen ganger kan det ta tid for folk å åpne seg og motta hjelp. Vær tålmodig med venninnen din og støtt henne gjennom det som er vanskelig.

Hvis du tror at venninnen din er i fare eller har alvorlige problemer, må du ikke nøle med å kontakte en voksen, som en forelder eller lærer for å be om hjelp og råd.

Husk at du også må ta vare på deg selv. Det kan være vanskelig å støtte noen som går gjennom tøffe tider, så sørg for at du har støtte fra voksne og venner også. Sammen kan dere hjelpe venninnen din gjennom den vanskelige perioden hun opplever.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no