Hvordan hjelpe en venn som har det vanskelig og som tar avstand fra meg?

Jente, 14

Jeg og bestevennen min var bestevenner siden 3. klasse, men sluttet å være venner rundt 8. klasse da hun begynte å henge med andre. Jeg kjenner henne godt og vet at hun har hatt en vanskelig familiesituasjon. Foreldrene skilte seg i 7. klasse, og i sommer fikk jeg vite at faren hennes tok selvmord. For to dager siden var det en fest på skolen, og da jeg kom var det masse ambulanser. Moren hennes lå på bakken. Nå har jeg fått vite at hun har en alvorlig hjerneblødning og at hun kommer til å dø. Jeg vet hun har nye venner som støtter henne, men jeg føler jeg burde gjøre noe. Jeg prøvde å sende melding, men hun har fått nytt nummer, så hun fikk den ikke. Bestefaren hennes sa han kunne hilse fra meg og at han hadde tenkt på at jeg ikke var der lenger. Jeg vil gjerne støtte henne, men skjønner hvis hun trenger space. Jeg kjenner henne godt nok til å vite at hun vanligvis heller vil ha støtte fra venner enn å isolere seg. Hva bør jeg gjøre? Si noe eller la henne være?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger noen råd og tips!

Det er leit at venninnen din nå går gjennom en tøff periode, og det er forståelig at du ønsker å være der for henne. Samtidig kan det oppleves vanskelig nå som dere ikke er så mye sammen lengre.

Det er skikkelig vondt og sårende når en venn du har kjent siden barneskolen plutselig begynner å skyve deg unna. Overgangen til ungdomsskolen er en tid der veldig mange endrer seg, og dessverre opplever mange at gamle vennskap blir satt på prøve i denne perioden.

Det er flott at du bryr deg så mye om venninnen din og ønsker å hjelpe henne. Når en venn går gjennom en vanskelig tid, er det noen ting du kan gjøre for å støtte henne.

Hva om du kontaktet bestefaren hennes igjen etter at dere snakket sammen og fikk det nye nummeret til venninnen din?

Om du velger å sende en melding, kan du fortelle henne at du forstår at hun har det vanskelig. Gi henne din støtte og forsikre henne om at du er der for henne. Det kan være så enkelt som å si "Jeg er her for deg" eller "Du kan alltid komme til meg."

Hvis venninnen din går gjennom en spesielt tøff tid og sliter med følelser, kan det være lurt å foreslå at hun oppsøker profesjonell hjelp. Det kan være helsesykepleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom.

Gjerne inviter henne til å være sammen med deg igjen, gjør ting dere liker, og gi henne en sjanse til å "glemme" seg selv fra problemene en liten stund.

Følg opp venninnen din innimellom for å se hvordan hun har det. Bare å vise at du bryr deg kan bety mye.

Noen ganger kan det ta tid for folk å åpne seg og motta hjelp. Vær tålmodig med venninnen din og støtt henne gjennom det som er vanskelig.

Du finner flere tips og råd i artikkelen under svaret hvordan du kan hjelpe en venn som har det vanskelig.

Husk at du også må ta vare på deg selv. Det kan være vanskelig å støtte noen som går gjennom tøffe tider, så sørg for at du har støtte fra voksne og venner også. Sammen kan dere hjelpe venninnen din gjennom den vanskelige perioden hun opplever.

Snakk gjerne med foreldrene dine, helseykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 6.9.2026