Jeg er bekymret for en jeg kjenner. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er fint å se at du bryr deg om denne personen og reagerer når det ser ut som vedkommende har det vanskelig. Jeg kan skjønne at det er vanskelig å se vennen din slik uten å vite hvordan man kan hjelpe.

Det viktigste du kan gjøre er å ta kontakt, vise at du bryr deg og vær tilgjengelig for å prate når hun ønsker det. Du kan for eksempel sende en melding og være direkte frempå. Skriv at du du er bekymret for at hun kanskje har det vanskelig nå og at du ønsker å stille opp om hun trenger noen å snakke med. Det er vanlig å føle seg hjelpeløs i møte med en som har det tøft. Ofte vet man ikke hva man skal si for å vise at man bryr seg. Men det er vanligvis ikke nødvendig med så mange ord. Det aller viktigste er å ha tid til å lytte, og ofte er det nok med klem og en hånd på skulderen.

Det er også viktig å vise tålmodighet overfor en som har det vanskelig, og for eksempel ikke ta avvisninger så alvorlig. Press deg ikke på med ord, bare vær tilstede og tilby gjerne hjelp gjentatte ganger. Den som har det vanskelig kan ha mange andre tanker i hodet og se forbi at de burde be om hjelp.

Til slutt må du huske at din rolle som venn er å lytte og støtte vennen din, men du skal ikke behandle henne. Hvis vennen din forteller deg om alvorlige problemer er det viktig at du snakker med en voksen du har tillit til. Dette kan være noen du kjenner som dine foreldre eller lærere, eller helsesykepler på skolen din eller ved Helsestasjonen for ungdom. Ved behov kan de ta kontakt med vennen din for å høre hvordan hun har det, dersom hun selv ikke har oppsøkt hjelp allerede.

Les mer om hvordan du kan hjelpe en venn som har det vanskelig her.

Dessuten er det viktig at du som venn også ivaretas, dersom det blir for belastende for deg og du kanskje bekymrer deg mye så vil jeg anbefale deg å snakke med noen du også. Husk at dere er venner og skal gjøre det venner gjør. Prøv å ha det hyggelig sammen og ta vare på hverandre.

Ut i fra det du skriver høres du ut som en god venn å lene seg på. Jeg håper svaret var til hjelp og har lagt ved noen artikler jeg anbefaler at du leser.

Vennlig hilsen legen, ung.no