Min venn har det vanskelig. Kan jeg gjøre noe for å hjelpe han?

Hei!

Det er veldig leit å høre at din venn går gjennom en vanskelig tid. Det kan være vanskelig å vite hva man skal gjøre i møte med en som sørge eller har det vanskelig, men som venn er det fint at du ønsker å stille opp for han.

Det du som venn kan gjøre er å ta kontakt, vise at du bryr deg og vær tilgjengelig for å prate når han ønsker det. Det er vanlig å føle seg hjelpeløs i møte med en som har det tøft. Ofte vet man ikke hva man skal si for å vise at man bryr seg. Men det er vanligvis ikke nødvendig med så mange ord. Det aller viktigste er å ha tid til å lytte, og ofte er det nok med klem og en hånd på skulderen.

Det er også viktig å vise tålmodighet overfor en som har det vanskelig, og for eksempel ikke ta avvisninger så alvorlig. Press deg ikke på med ord, bare vær tilstede og tilby gjerne hjelp gjentatte ganger. Den som har det vanskelig kan ha mange andre tanker i hodet og se forbi at de burde be om hjelp.

Når det gjelder praktiske spørsmål relatert til lærlingsplass og skole er det lurt at han tar en prat med rådgiver på skolen og forklarer situasjonen, da de ofte kan ha gode innspill til mulige tiltak de kan gjøre for å hjelpe han gjennom skolegangen. Når det gjelder hans mentale helse er det viktigste at han ikke er helt alene om tankene sine. Vet du om din venn har pratet med noen om hvordan han har det? Hvis ikke kan det være en idé at du forteller han at du er bekymret siden du ser han har det vanskelig nå, og at du gjerne vil hjelpe han til å komme i kontakt med noen som kan hjelpe.

Til slutt må du huske at din rolle som venn er å lytte og støtte vennen din, men du skal ikke behandle han. Hvis vennen din har fortalt deg om alvorlige problemer han har eller du mistenker at han kan være deprimert, er det viktig at du snakker med en voksen du har tillit til. Dette kan være noen du kjenner som dine foreldre eller lærere, eller helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. De har erfaring i å snakke med ungdom som har det vanskelig slik din venn høres ut til å ha det. Ved behov kan de også ta kontakt med vennen din for å høre hvordan han har det, dersom han selv ikke har oppsøkt hjelp allerede.

Les mer om hvordan du kan hjelpe en venn som har det vanskelig her.

Dessuten er det viktig at du som venn også ivaretas, dersom det blir for belastende for deg og du kanskje bekymrer deg mye så vil jeg anbefale deg å snakke med noen du også. Husk at dere er venner og skal gjøre det venner gjør. Prøv å ha det hyggelig sammen og ta vare på hverandre.

Ut i fra det du skriver høres du ut som en god venn å lene seg på. Jeg håper svaret var til hjelp og har lagt ved noen artikler jeg anbefaler at du leser.

Vennlig hilsen legen, ung.no