Trenger tips til hva jeg kan gjøre for ikke å drikke?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om tankene dine.

Det er flott at du er så bevisst rundt dette med å drikke alkohol. Før eller senere så blir ungdom eksponert for alkohol, og da er det bra at du allerede har tenkt gjennom hva du ønsker for deg selv og hva du ønsker å være med på.

Det viktigste du kan gjøre selv, er akkurat det du gjør. Tenk gjennom dine grenser og hvor de går, hva du vil gjøre og ikke gjøre. Nå vil du bestemme deg for ikke å drikke på festen, og når du har tenkt gjennom og bestemt deg for noe på forhånd, så blir det lettere å følge det du har bestemt.

Det er kjempefint at den som holder festen holder fokus på å unngå drikkepress og at det er opp til hver enkelt hva de velger å gjøre.

Hvis alle er rundt 15 år, så er dere alle langt fra aldersgrensen for når det er lov å drikke alkohol, så det er flott hvis færrest mulig drikker.

Det leie med alkoholrus er at dine egne grenser viskes ut. Du kan bli med på ting, gjøre ting, som du aldri ville gjort om du ikke var påvirket av alkohol. I tillegg så er det også vanlig å drikke mer, når du først har drukket litt. Også det fordi dine personlige grenser forsvinner.

Snakk gjerne med foreldrene dine før du går på festen. Fortell om følelsene dine og hvordan du har det. Prøv om du klarer å holde fast på at du ikke har drukket før, og heller ikke vil gjøre det denne kvelden, selv om du blir fristet.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)