Sliter psykisk, men klarer ikke å åpne meg opp for noen!

Hei

Jeg forstår at du har det vanskelig og ønsker egentlig å få hjelp til å komme deg videre. 

Hvorfor du ikke stoler på noen og om du har dårlig erfaring med andre mennesker sier du ikke noe om. Men det blir fryktelig vanskelig hvis du ikke stoler på noen og heller ikke vil snakke med noen. Da er det ikke lett å hjelpe deg.

For å få hjelp må du be om hjelp, og for å komme i gang på du være ærlig med deg selv og fortelle hva du sliter med, hvordan du har det, hva du føler, hva er du engstelig for. Du må gi psykologen eller behandler en sjanse til å bli kjent med deg, for å komme videre.

Det finnes hjelp og behandling for angst, men du må ønske hjelp og være motivert til å få hjelp! Dette er ikke noe som noen kan tvinge deg til, og du er egentlig herre over eget liv. Hva vil du? Vil du ligge i sengen hver dag og ønske hjelp, men ikke ta i mot noe hjelp? Da kommer du heller ingen vei, dessverre.

Har du et godt forhold til dine foreldre/foresatte? Snakker du noe med dem, og forstår de hva du sliter med? Det kan være lurt å ha en voksen som støtter deg og forstår deg. Det blir mye å bære for deg, hvis du ikke har noen form for ventil som du kan lufte, det vil si snakket med noen om dine følelser. Anbefaler at du eller dine foreldre tar kontakt med din fastlege, slik at legen kan vurdere hvilken hjelp du trenger videre. 

Det er ikke uvanlig at en sliter psykisk i løpet av livet, og da spesielt i ungdomstiden. Du er ikke alene, og det er hjelp å få! 

Lov meg at du ber om hjelp, slik at hverdagen din kan bli bedre.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver - NACS