Hvorfor er jeg så mye sur og irritert?

Hei

Det er ikke noe godt å oppleve dette og jeg forstår at det er vanskelig når for eksempel mammaen din mener du er utakknemlig og blir sint. 

Samtidig vet jeg at du kan få det bedre og det kan være flere årsaker til at du er mye sint og sur. 

• Det er riktig at puberteten og utviklingen du er inne i nå spiller en stor rolle når det handler om humøret ditt og hvordan du har det. Dette skyldes hormoner i kroppen som gjør at det kan svinge mye i humøret fra dag til dag og fra time til time. Dette er slitsomt og mange opplever at de ikke kjenner seg selv helt igjen. Husk at dette vil bli bedre. 
• Andre årsaker kan handle om hvordan du har det med deg selv. Mange kan oppleve at de tenker mange negative tanker som gjør at de blir sinte og lei seg. Forsøk å spørre deg selv om hva du sier til deg selv og om det er noen negative tanker du kan bytte ut med tanker som styrker deg. 
• Kanskje er det en periode i livet ditt nå der du opplever stress og slit på skolen og at de hjemme ikke forstår deg. Dette kan også gjøre deg mer sint og irritert. Det kan hjelpe å snakke med mamma om dette. Forsøk å fortelle hvordan du har det inni deg. Da er det letter å bli forstått og ikke misforstått. 
• Det er helt ok å ikke ha noen forklaring eller grunn til hvorfor du opplever å være irritert. Si til deg selv at det er lov å kjenne på dette. Da aksepterer du følelsene dine og dette kan gjøre det bedre for deg selv. 

Håper noe av dette kan være til nytte. 

Vennlig hilsen helsesykepleier