Er hvit Monster sunn?

Hei

Du har rett i at denne energidrikken, i motsetning til mange andre energidrikker, ikke inneholder sukker eller kalorier. Den kan dermed sammenliknes med lettbrus og vil ikke føre til vektoppgang eller skade på tennene dine på samme måte som annen sukkerholdig drikke kan.

Når det er sagt er dette ikke noen sunn drikke. Selv om den ikke inneholder sukker og kalorier inneholder den heller ingen andre stoffer som er nyttige for kroppen vår. I tillegg til inneholder den samme mengde koffein som de andre Monster energidrikkene.

Koffein er et stoff som kan påvirke helsen vår negativt. Generelt anbefaler vi barn og ungdom å begrense inntaket av koffein så mye som mulig. I mindre mengder kan inntak av koffein føre til forbigående atferdsendringer som søvnproblemer, uro, angst, nervøsitet og irritasjon. I større mengder kan det føre til mer skadelige effekter, som blant annet påvirkning av hjerte- og karsystemet.

Jeg legger ved en artikkel som forklarer mer om energidrikker og hvordan koffein påvirker kroppen din. Jeg vil anbefale deg å lese denne. 

Vennlig hilsen,

ernæringsfysiologen