Kan jeg ha en depresjon?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du er annerledes nå enn du pleier å være. 

Ut fra det du beskriver så kan det være at du har en depresjon. For at du skal få det helt bekreftet bør du prate med noen om hvordan du har det. Det kan være helsesykepleier på skolen din. Du kan si det du sier til oss. 

Når vi er deprimerte så tenker vi ofte negativt om oss selv. Vi mister interessen og gleder oss ikke så mye over ting vi vanligvis gleder oss over. Det å isolere seg eller trekke seg tilbake kan også være et symptom på depresjon. 

Det er ulike grader av depresjon og dette kan helsesykepleier hjelpe deg å kartlegge.

Det er fint mulig å bli bra igjen av en depresjon. Ofte må vi lære oss å tenke på en annen måte og gjøre ting selv om vi ikke orker. 

Vi vet at det å være med venner f eks hjelper. Men du trenger ikke være med venner hele tiden -men litt. Vi vet at å legge seg til samme tid og stå opp til samme tid hver dag hjelper. Det hjelper også å spise regelmessig og å gå turer eller være i aktivitet. Selv om du ikke er glad nå så er ikke følelsen helt borte - den har bare forsvunnet litt akkurat nå og så har de negative tankene fått mer plass.

Jeg anbefaler deg å lese de artiklene jeg har lagt ved til deg. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier