Må få en jobb, men sliter psykisk

Hei

Så fint at du spør oss om hjelp.

Du lurer på hva slags jobb du kan søke, men jeg tenker at du ikke skal tenke så mye på begrensninger du har når du søker. Tenk på hvor det er mulig å få jobb, og på hva du kunne ha lyst til å jobbe med. Vi kjenner dessverre ikke til jobber man kan gjøre hjemmefra, bortsett fra småtjenester for familie, naboer osv som å male gjerdet, lufte dyr, passe barn, vaske hus osv. Men hva slags jobb tenker du at du kan trives med? Det er forskjell på jobber. For eksempel kan en selgerjobb være sosialt utfordrende, og man må tåle ubehagelig avvisning, så det kan kanskje være lurt å sette litt langt ned på lista. Lagerjobb, jobb i Posten, på bondegård, i parkvesenet, med rengjøring eller liknende kan kanskje derimot være mer aktuelt siden man der ikke har kundekontakt og jobber mer alene. 

Prat med kjente om at du er på leting etter jobb og følg med på ledige jobber rundt omkring der du bor, og prøv å være aktiv med å søke. Du kan lese mer om hvordan man søker jobb i artiklene under svaret 

Du kan også oppsøke steder som hjelper ungdom, som JobbX eller Jobbsøkerhjelpen for å få hjelp i jobbsøkingen.  De har spesialisert seg på ungdom og jobbsøking. Derfor har de veldig mange tips i akkurat din situasjon, også hvis du sliter litt med å finne jobb. Det kan også være lurt å oppsøke kommunen du bor i og høre om de for eksempel har sommerjobber for ungdom. 

Lykke til, vi heier på deg!

Hilsen utdanningsrådgiveren, Ung.no

Hei. Du skriver at du sliter psykisk, med GAD, spiseforstyrrelse og mye indre stress. Det er godt å høre at du får god hjelp av både BUP, musikkterapi og helsesykepleier, i tillegg til at du får tilpasset undervisning på skolen. Det er bra!

Vi har alle forskjellig terskel for hvor mye stress vi tåler, det er derfor viktig å tilpasse sin hverdag slik at du holder deg innenfor ditt "toleransevindu". 

Ungdomstiden blir ansett som en av de mest stressende periodene i livet fordi humørsvingninger og sterke følelser er konsekvensen av dype forandringer i hjernen og kroppen. Det oppleves på forskjellige måter for ungdom. Virkeligheten leves i større grad gjennom følelsene og de skifter fort. Det er helt normalt. Det er nemlig slik at "følelseshjernen" (i de dypere lag av hjernen) utvikler seg raskere enn "fornuftshjernen (i pannelappen) og hjernen er ikke ferdig utviklet før i 20-25 års alderen. 

Alle blir bedre på å regulere følelser når vi blir eldre.

Det kan kanskje hjelpe deg å ha aksept for dine sterke følelser og større medfølelse med deg selv. Mange føler at de skal leve opp til et bilde som blir stort sett helt umulig å leve opp til, samtidig som de dømmer seg selv hardere enn de dømmer andre. Det ødelegger for livsgleden. 

Jeg tror du vil takle livet og ditt indre stress bedre om du klarer å legge fra deg det presset og de forventningene du har lagt på deg selv.

En god motmedisin mot stress er mindfullness. Kunne dette være noe for deg, så fins det gode apper som hjelper deg å slappe av og være mer tilstede i livet ditt.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper du kan ha nytte av.

Ønsker deg alt godt og lykke til

 Hilsen psykisk helsearbeider i ung.no