veier jeg for mye, tro?

Hei!

Det er fint at du skriver til oss!

Hva som er passe vekt for den enkelte, er litt vanskelig å si eksakt. Det er mye som spiller inn, slik som hvor kraftig benbygning du har, hvor veltrent du er og hvor mye fett du har. I tillegg bestemmer også arv hvordan vi blir. Du er 13 år og i denne alderen skjer det mye i kroppen din. Du vokser og utvikler deg fra å ha en barnekropp til å skulle få en kvinnekropp etterhvert.  Det skjer også produksjon av masse hormoner  og det er ikke så lett å i tillegg skulle ha en flott kropp. Det er ikke til å stikke under en stol at det er mye fokus på kropp i dag og helst skal en være lang og slank. Slik  er det nok ikke for alle og det er mangeunge som er misførnøydemed kroppen sin. Men selv om det jo ikke er bra å bli for stor og legge på seg for mye, handler det også om å kunne akseptere seg selv slik en er  og se på deg selv med litt nye og mer positive øyne og lære å sette pris på deg selv slik du er. Det å bli glad i din egen kropp, og få et godt forhold til den er viktig for selvbilde, trivsel og psykisk helse, forhold til andre og ikke minst for godt seksualliv.

 Trives du med deg selv og kroppen din vil du føle deg bedre i alle sammenhenger, og fremstå for både deg selv og andre som stoltere, tryggere og mer tilfreds.

Du sier at du er aktiv og trener mye og det er kjempefint. Det betyr da at du også har mye musker som jo veier mer enn fett og kanskej har du også en kraftig benbygning? Det kan man for eksempel se på at håndleddet er bredere. Noen har bredere kjeveparti, bredere hender, føtter osv.

 Det kan være litt vanskelig for deg selv å vurdere om du har en kraftig eller spinkel benbygning. 

 En av samme kjønn som har samme høyde og er kraftigere bygd enn en annen, vil naturlig kunne veie et par kilo mer.

Når jeg ser på din kroppsmasseindeks ( vekt i forhold til lengde) viser den 26 noe som betyr lett overvekt. Men om du ser det jeg har skrevet over, trenger ikke dette å handle om overvekt om du har en trenet kropp. Så se mer på hvordan kroppen din er enn å bare se på vekt, for det sier ikke alt.

Håper dette er litt til hjelp for deg!

Hilsen helsesykepleier, ung.no