Er redd for at noe negativt vil skje, hvordan påvirke dette?

Hei

Så fint at du har kjæreste og at dere har vært sammen så lenge. Det er en god følelse å planlegge et liv sammen med en man er glad i. Det å plutselig kjenne på en usikkerhet er helt forståelig vanskelig for deg. 

Det å være i militæret er en opplæring på hvordan man skal forsvare landet sitt hvis det blir krig. Blir det krig så kalles det inn ulike tropper som har ulike funksjoner. Tyrkia har en del uroligheter så det er helt forståelig at du er engstelig for at dette skal utvikle seg i den tiden han er der. Men, hvor stor sannsynlighet for at dette skal skje er vanskelig å svare på. Hvis du har mulighet til å snakke med han jevnlig så kan han kanskje oppdatere deg da han vet best hvordan situasjonen rundt han er. Det kan være den beste tryggheten for deg.

Det er alltid utfordrende å være i en situasjon der man ikke lengre har kontroll. Det er fint om du har noen du kan snakke med om din redsel for at noe skal skje. Det er også viktig at du kjenner ekstra etter om du får ett økt stress ved at han er borte. Dette kan du merke ved at du konsentrerer deg dårligere, du er mer sensitiv, er urolig, rastløs osv. Da kan du prøve å forebygge dette ved å begynne å kjenne etter når de urolige tankene begynner å komme. Du kan da trene deg på å ikke la tanken få ta plass i deg akkurat da. Kanskje kan du sette av en halv time om ettermiddagen( tidlig kveld til å tenke gjennom det du er redd for. Da kan du se at du klarer å ta kontroll over dine tanker slik at du ikke går og er redd hele dagen. Det vil slite deg ut og mange opplever da at det går ut over nattesøvnen også. 

Som du ser så er det helt naturlig at du kjenner på det du føler, men prøv å ta litt kontroll over når du kan la dette ta plass i hverdagen. Det er også fint å kunne gå turer, trene eller gjøre andre ting som gir deg positiv energi. Da står du bedre rustet til å også tenke på de vonde tankene og følelsene når de kommer. Det er ikke lett å gå i uvisshet, men så lenge han er der så vil det nok påvirke deg. Det du derfor kan ta kontroll over er hvordan du kan påvirke din egen hverdag mens du venter. 

Legger ved noen artikler du kan lese. 

Håper at du fikk svar på ditt spørsmål. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.